空はどんより曇り、雨の日が続くのが梅雨のこの時期。沖縄では旧暦：5月4日（ユッカのヒー）各地で海神祭（ハーリー）があり、ハーリー鐘がなると梅雨が明けると言われていますがまだまだ明けそうもありません。

・雨が降って気温が下がり寒さを感じたり、・湿度が上がり体が重くだるくなったり、・時には梅雨の晴れ間で気温が上がり暑くなったりと天気は変わりやすく、体力、消化力が落ちて体調崩されている方いらっしゃいませんか。

そのような方へ消化力を助ける食事として酸味や塩味のあるものをおススメします。スパイスに、コショウやショウガを使うと良いですよ。

例えば、もずく酢や冬瓜（とうがん）のスープに、冬瓜のドリンク。冬瓜は体に籠った余分な熱を取り除いてくれるのでgoodな食材です。

天気に左右されず、心も体も元気に過ごせるように願っています❤